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拼圖及七巧板練習

這是二維空間中最有效的集中注意力的練習項目，要求孩子在相當長的一段時間內，保持連續(xù)不斷的判斷力、觀察能力、想象能力和分析能力。而這種游戲的挑戰(zhàn)性又會給孩子帶來成就感，成就感是孩子將注意力集中到底的一個巨大推動力。

多米諾骨牌練習

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過這個骨牌堆放的游戲，其耐心得到長足的進步。多米諾骨牌訓練其實是考驗孩子能、將單一的動作堅持多久的一個訓練——將來，我們不能指望孩子所面臨的所有學習科目都是多變、有趣、富有挑戰(zhàn)習慣內的，遇到重復訓練會不會使孩子犯“老毛病”？骨牌訓練無論對心神的專一、心神集中的持續(xù)時間，都是一個極好的練習，而把幾十塊甚至幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，也能促使孩子對訓練的“單調”產生耐受性，只有最終有快樂和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產生的單調感。

抗干擾練習

等孩子在無干擾環(huán)境中的注意力已經大大集中，家長可以考慮在他的“注意力訓練”空間中，放上“干擾源”，比如他在做拼圖游戲時，父母可以在一旁看電視，比如他在看書時，可以稍稍打個岔，孩子在這個過程中會有注意力煥散的現(xiàn)象，會有反復，但最終他的抗干擾能力會漸次上升。