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1.放松訓練法。 舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，就能進入輕松、平和的狀態。 2.感官同用法。 就拿學英語來說，調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞

愛動是孩子的天性，很多家長都會有面對孩子注意力不集中的困擾，從而焦慮頭疼不已，不知道如何的去教育，而有很多的家長，都會采取一些不正確的方式去教育方式，如打、罵等，這樣的教育方式都是錯誤的。 家長對于孩子上課注意力不集中的問題，一定要有足夠的耐心，幫孩子分析原因并給予恰當地引導。“教育是慢的藝術！”家長濃濃的愛、足夠的耐心與恰當的引導，一定能讓孩子在自己的求學之路上變得成熟

不要給孩子買太多的玩具，選擇孩子每個成長階段適合玩的玩具買幾件就可以了，玩具太多，孩子的眼中眼花繚亂，一會覺得這個好一會覺得那個好，玩哪個的時間都不長，就沒辦法培養他的注意力的。   家長要引導孩子，讓孩子覺得一個簡單的玩具也很有趣，可以不同場景不同玩法，這樣孩子會注意力集中的就玩一個玩具，這就是最初的注意力培養的開始。

        年齡越小，控制注意力的時間越短，到小學一年級時，一次集中注意力時間至多也只有15分鐘，那么1—2歲的孩子自然更短，最多不會超過3分鐘。然而，有些孩子的情況更糟，幾乎片刻不停，忙忙碌碌，被各種事物所吸引，雖然他們也有興趣愛好，但對感興趣之事也無法主動集中注意力。像這類孩子就具有注意力分散度較大的氣質特點，應該及早給予幫助，否則到學齡

培養孩子的注意力應該從幼兒階段開始。培養方法應符合孩子此時身心發展的的特點。給一兩歲的孩子講故事，故事要短，語言要符合兒童的特點，給他們看的圖片要色彩鮮艷。如果是三四歲的孩子，家長可以和孩子一塊做一些持續時間較長的游戲。講的故事應該生動有趣，有一定故事情節。對五六歲的孩子，家長可以提出要求讓他堅決按時完成某項工作；家長講完一個情節較復雜的故事讓孩子復述；教孩子唱歌，練習畫畫，都有助于培養幼兒的注意

1、玩“開火車”游戲。  這個游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：&ld

一、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。  取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度。 這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合

      前庭神經刺激進人網狀神經系統，警醒中心，使人清醒。前庭刺激活化網狀神經系統，造成安定及抑制的功能，讓人排除別的刺激而能專注在應該集中注意力的地方。       當孩子在學校有這樣那樣的小動作時，有些老師會給孩子貼標簽，說孩子好動、注意力不集中、不認真等。其實孩子們的這些動作正是他們非常想要集中注意力的表現。孩子坐在椅子上來回

1、經常給孩子正向刺激：當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有正向的引導以及贊揚，讓孩子有成就感，對他注意力的發展會更有幫助，讓孩子各個方面的能力都有良好的發展。這是一個良性的循環。   2、從孩子的興趣出發：孩子不可能注意到所有的事物，尤其是面對他不感興趣的東西時。所以家長應該找到孩子的興趣點，專注地培養孩子的注意力。 3、家長要學會等待：每個年齡段的孩子注意力發展

1、聽數復述正位：讓孩子聽一組數字，如375985，然后立即復述出來。根據孩子情況訓練的數組可逐漸加長。 2、聽數復述倒位：讀給孩子一組數字，一秒鐘讀一個，讓孩子倒背出來，如426，孩子復述“624”。數組隨訓練的進程逐漸加長。 3、復述詞語：家長從書中隨意讀出3個詞，要求孩子復述；家長從書中讀出4個詞，要求孩子復述。根據孩子情況家長讀的詞語逐漸變多。

        聽覺理解能力：指兒童對聽到的信息進行分析解釋的能力，包括選擇要點的能力（主旨大意、事實細節）、推斷演繹的能力（理解隱含意義、理解推測態度）、判斷和得出結論的能力以及運用背景知識的能力。         聽覺理解能力差的孩子有以下表現：         1.平時

視覺追蹤能力是兒童在追視、檢視視覺線索時，所表現出的維持注意和抗干擾能力。 一般要求孩子在頭不動的情況下，眼睛可注視一個活動的物體看孩子是否可以順利完成追蹤。視覺追蹤能力對孩子的學習有很重要的作用，孩子的閱讀、上課聽講、寫作業答題都離不開它。孩子必須正確地掌握用眼睛掃讀文字的方法，才能提高閱讀效率，增強閱讀水平。 比如說視覺追蹤能力較差的孩子不能轉動眼球追蹤某一運動的物體，往往難以集中